Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

373 грн.

Скидки на Популярная психология

  • Издатель: Манн
  • ISBN: 978-5-00057-213-9,978-5-00057-308-2,978-5-00057-319-8,978-5-00100-423-3,978-5-00117-202-4
  • Книги: Популярная психология
Купить Купить в кредит

Описание

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

тренировать свою психическую и физическую выносливость;

снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Об авторах

Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.

Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

4-е издание.

Видео Обзоры

Аудиокнига. Осознанность, как обрести гармонию в нашем безумном мире. Часть 1/3.

ОСОЗНАННОСТЬ: Как обрести гармонию в нашем безумном мире || прочитано #16

Аудиокнига. Осознанность, как обрести гармонию в нашем безумном мире. Часть 2/3.


Характеристики


ПараметрЗначение
Автор(ы)Уильямс Марк, Пенман Дэнни


Цены

Цена от 373 грн. до 373 грн. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bambook
5/5
823 грн. (-55%) Кэшбэк в Bambook 7%

Купить в кредит


Компания Предложение
Кредитная карта Альфа-Банк

Сумма кредита - от 2000 до 200 000 грн. Беспроцентный период - до 6 месяцев. Выпуск кредитной карты - бесплатно

Отзывы (1)


  • — 10 Сентября 2017

    5/5

    С мужем практикуем йогу и для нас эта книга стала очень приятным удивлением,т.к. в ней описано все с научной точки зрения. И вот уже 2 недели занимаемся по этой книге и хочу сказать, она действует!

    0
    0

Похожие товары

Категория 298 грн. - 447 грн.

Популярная психология

Категория 298 грн. - 447 грн.

закладки (0) сравнение (0)

51 ms