Сила воли. Как развить и укрепить

1081 грн.

Скидки на Популярная психология

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  • ISBN: 978-5-0005-7245-0,978-5-00057-783-7,978-5-00100-429-5,978-5-00117-066-2,978-5-91657-382-4,978-5-91657-617-7
  • Книги: Популярная психология
Купить Купить в кредит

Описание

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

Фишка книги

Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

От автора

Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.

Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.

Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

8-е издание.

Видео Обзоры

Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить.

Кратко | Аудиокнига: Сила Воли. Как развить и укрепить


Характеристики


ПараметрЗначение
Автор(ы)Макгонигал Келли


Цены

Цена от 1081 грн. до 1081 грн. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Bambook
5/5
Кэшбэк в Bambook 7%
Eldorado
5/5
F UA
5/5
METRO
5/5
AliExpress
5/5

Купить в кредит


Компания Предложение
Кредитная карта Альфа-Банк

Сумма кредита - от 2000 до 200 000 грн. Беспроцентный период - до 6 месяцев. Выпуск кредитной карты - бесплатно

Отзывы (3)


  • — 28 Сентября 2019

    5/5

    Очень рекомендую эту книгу у прочтению каждому! Каждый найдёт методику для себя, а также много полезной информации, мотивации, конкретных упражнений. Много исследований американских учёных. Воды нет. Книга информативна. Вся информация разделена на 10 глав, в конце каждой главы краткие выдержки из книги. Сама книга качественная, плотный переплёт, толстые страницы, качественная печать. Эта книга действительно позволит многое изменить в своей жизни, если не просто прочесть её и поставить на полку, а выполнять задания и работать над собой.

    0
    0
  • — 28 Сентября 2019

    5/5

    Эта книга идет как 10-недельный курс по повышению\укреплению силы воли. Я просто читаю эту книгу, и беру все самое полезное и интересное из нее для себя. Книга действительно хорошая. Там описывается большое кол-во опытов разных ученых, говорится о том как работает наш мозг. Скажу честно, все советы помогают мне оставаться продуктивной (повышение продуктивности и было моей целью, научиться избавляться от прокрастинации)

    0
    0
  • — 28 Сентября 2019

    5/5

    Эта книга написана с хорошим чувством юмора, полна увлекательных фактов о человеческой психологии и содержит практические упражнения по развитию и укреплению того, что обычно называется силой воли. Особенно ценна она тем, что в конце каждой главы содержится конспект главы и приведённые в ней практические упражнения и задания. Читал её в электронном виде, теперь хочу купить в бумажном. Считаю, что подобные книги нужно иметь под рукой, чтобы периодически к ним возвращаться.

    0
    0

Популярная психология Манн, Иванов и Фербер

Категория 864 грн. - 1297 грн.

Популярная психология

Категория 864 грн. - 1297 грн.

закладки (0) сравнение (0)

56 ms